自分磨きは外見から！復縁はキレイな女が絶対に得をする理由＆続けられるモチベーションの保ち方

復縁のための「自分磨き」してますか？

外側を磨けば見た目が変わり、内側を磨けば精神力がつく。

そんな風にあなたなりに考え自分磨きをしていても、果たしてそれが正しい方法なのか、そしてそれが本当に効いているのかどうかは、疑問です。

そんなあなたにお届けするのが今回の記事です。

この記事では復縁はキレイな女が絶対に得をする理由と続けられるモチベーションの保ち方についてご紹介しています。

また「外見の自分磨きが復縁率を上げる理由とは？」や「自分磨きを始める前の準備、外見・内面の自分磨きのポイント」と「続けられるモチベーションの保ち方」までわかりやすく解説します。
 
あなたがやってみたくなるような自分磨きをたくさん集めたので、ピンと来るものをぜひ探してみてください。
 

 

外見の自分磨きが復縁率を上げるってホント？内面と外見どちらが大切？

「外見の自分磨き」は復縁にマスト！自分の視点を変えれば良い方に変われる

復縁するためには、外見の自分磨きは絶対に必要です。

自分自身が変わるには、今までの視点を全て変えなければいけません。

元彼と別れた経験によって、あなたは自分に自信を無くしています。

自分に自信がないと、エネルギー的にもマイナスを帯びた状態です。

マイナスなエネルギーに吸い寄せられるのは、同じようにマイナスなことばかりです。

表情も暗くなったり、青白い顔色を見た周囲の人たちからは「病気なの？」と心配されてしまいます。

さらに思い通りにいかないことばかりが続くと、生きていくことさえ苦痛になってしまいます。

ここは一念発起して、エネルギーを上昇させていくことだけを考えましょう。

そのためにまずは「外見の自分磨き」を優先してください。

鏡に映る自分に満足できれば、自ずと自信がつきます。

以前よりもさらにキレイになれば、復縁に有利になることに間違いありません。

「外見の自分磨き」を始めると流れに乗る準備ができる

外見の自分磨きを始めると、順調な流れに乗るための準備ができます。

実は「自分磨きをしよう」と決めた段階で、すでにあなたは変わり始めていて、行動に移した時はもうプラスの流れに乗っているのです。

ですから「これをやってみよう」と決めたら、迷いなく進んで大丈夫です。

自分磨きに正しいことも間違っていることもないのです。

もし「ちょっと違うかな」と思ったら、軌道修正すればOKです。

こんな風に「とりあえずやってみる」というチャレンジ精神が、自分磨きを成功させるコツです。

「内面の自分磨き」をすれば内側から溢れるように輝く

「内側から溢れるような輝きを放つ」

これが内面の自分磨きの効果です。

これは周囲から見たあなたの印象ですが、ではあなたはどんな風に感じているのでしょうか？

あなた自身、毎日とてもリラックスしていると感じます。

辛いことや苦しいことがないので精神的に安定し、また無理に明るく振る舞うこともなくいつも自然体でいられます。

これが内面の自分磨きがうまくいっている状態です。

内面が磨かれると、外側から見たあなたの印象も以前とはまるで違う人のように変われるのです。

そんなあなたを見た元彼は、おそらく驚かずにはいられません。

このように内面の自分磨きは、復縁するためには最低限必要なことなのです。

「内面の自分磨き」には終わりがないことを知る

一度内面の自分磨きをやるようになると「自分磨きには終わりがない」と理解できるようになります。

やってみるとわかるのですが、内面の自分磨きには強力なパワーがあります。

もしかするとやっていくうちに、一生を通じた課題を見つけるかもしれません。

また「自分らしく生きるためには内面の自分磨きは欠かせない」と感じる人も多いです。

私たちは周囲から様々な影響を受けて生きています。

悪い影響を受けてしまうこともありますが、そのたびに落ち込んだり悲しんだりします。

しかし内面の自分磨きをしていれば「そういう時にどうすればいいのか」が自然に理解できます。

そうなるともし再び新たな問題が起きたときでも、混乱したり恐れることがなくなります。

このように内面の自分磨きには「自分が楽に生きられるヒント」がいっぱい詰まっているのです。

【準備編】自分磨きを始める前に方向性を定めて。根気よく続けられる工夫を

「どんな自分になりたいか」リアルなイメージトレーニングは重要！

自分磨きを始める前に「どんな自分になりたいか」という方向性を定めましょう。

リアルなイメージによって、想像を膨らませるのも効果的です。

あるいはノートに書き出してみるのもおすすめです。

内容はできるだけリアルに書き出すのがポイントで、理想のイメージが鮮明になると確実に現実化が強まります。

そこにはプラスして書くことがあります。

それが「あなたの感情」です。

一例を挙げましょう。

「私は足首が今よりもグンと細くなって心から嬉しい」

「私はブラサイズがBからDになって喜びいっぱいになることを選ぶ」

「モテ期到来で満足している自分が好きだ」

「自分磨きの結果、元彼と復縁できることを選べる私は本当に幸せだ」

このような感じで、嬉しい、楽しい、好きだ、幸せだ、のような「感情」を加えます。

最後に感謝の言葉「ありがとう」を付け加えるのも忘れずに。

感謝することで現実化がさらに強化されます。

元カレのタイプを把握して効率よく自分磨きをしよう

元カレの性格やタイプを把握しておけば、効率よく自分磨きに励むことができます。

元カレが外見を重視するタイプなら、あなたの外見が大きく変わったことに注目するはずです。

外見を気にしないタイプなら、あなたの内面が変わることで必ずあなたを見直します。

しかし実際のところはどんなタイプの男性でも、女性の外面よりも内面にフォーカスする男性の方が多いです。

「彼女の外見に我慢できずに別れる」ということがまずあり得ないからです。

また内面が変わると、少なからず外面にも反映されます。

心の美しさは見た目にも美しさとなって現れるのですが、例えば肌ツヤが良くなったり瞳がキラキラと輝きを増します。

いずれにしても内面、外面のどちらも、あなたの努力次第で一変させることは可能なのです。

具体的な目標を立てて自分磨きをすることが大切

具体的な目標を立てることも、自分磨きをする前にやっておきたいことです。

毎日の「TO DOリスト」を作るのもいいでしょう。

例えば「今日は夜早く寝る」とか「帰りに野菜をたくさん買って帰る」などです。

ダイエットが目標なら「1ヶ月後に○キロ落とす」と決めれば、後はそれに向かって突き進むことができます。

休日の夜に、翌週1週間の曜日ごとのTO DOリストをメモっておけば、楽チンです。

毎朝それを見ながら行動に移していけば、最終的な目標「復縁」に達成できる日がまた一歩近づきます。

朝の瞑想で心をクリアにすれば「引き寄せ」が働き始める

毎朝起きてからの「瞑想」で、心をクリアにしましょう。

朝の瞑想は、あなたの願望に沿った「引き寄せ」が働き始める、という効果があります。

睡眠から目が覚めた時が1日の中で最も心がクリアな状態なのですが、その時に瞑想するとあなたの潜在意識にさらに願望が届きやすいのです。

方法は以下のようになります。

7秒かけて息を深く吸い込んだ後、7秒息を止めます。

その後7秒かけて息を吐き出したら、7秒息を止めます。

これを7セット繰り返してください。

体がポカポカと温まり、心の中がゆったりと安定するのを感じます。

瞑想中に何らかの思考が沸き起こっても、スルーしてください。

ひたすら「クリアな状態」をキープしましょう。

外見を磨く努力は自分磨きの基本。キレイになって彼に復縁したいと思わせる方法

【外見の自分磨き①】肌を健康に美しく保つ

自分磨きする外見の中で最も重要なパーツが「肌」です。

素肌の美しさは基本中の基本ですし、肌さえ美しければそれだけで自慢できるくらいです。

どんなに美しいメイクを施しても、スッピンがボロボロでは自分にも自信が持てません。

良かれと思って行ったケアが、実は間違ったものであることも多いのです。

細胞レベルで肌が壊れてしまうと、すぐには修復できません。

なぜなら肌のターンオーバーは、最低1ヶ月はかかるためです。

とりあえず肌への負担を減らせば良いのですが、化粧品情報が氾濫している昨今、何を選んだらいいか迷ってしまいます。

自分の肌に自信がないと、つい高額の化粧品や口コミ評価の高い化粧品に頼ってしまいがちです。

しかし肌に合うか合わないかは個人差があるし、高いから良い化粧品というわけではないのです。

実は本来何もしなくても女性の肌は美しいものなので、いかにそれをキープするかが重要なポイントです。

【外見の自分磨き②】スタイルを整え女性らしいしなやかさを維持する

外見の自分磨きの二つ目は「スタイルを整える」ことです。

自分のスタイルを整えることに専念すれば、女性らしいしなやかさを維持できるのでさらにキレイになれます。

そのための大切な基本は「姿勢」です。

女性にありがちな姿勢が「猫背」による「ストレートネック」です。

猫背になると極端に頭が前に落ち込むため、ひどい肩こりを引き起こすこともあります。

実はこれは部分的なことではなく、全身のバランスが崩れているために起きる現象です。

悪い姿勢によって固まった筋肉は、どんなに正そうとしてもすぐに元に戻ってしまいます。

なぜなら筋肉は、形状記憶合金的な性質を持っているためです。

姿勢が悪くなる原因は諸説ありますが、中でもパソコン作業は最も猫背とストレートネックが進んでしまう原因とされています。

同じ姿勢を長時間続けると、良い姿勢をキープするのは大変に難しいのです。

体が固まらないようにするには、作業中に首を回したり腕を伸ばしたりなど、簡単な運動でも良いので適度に体を動かす習慣をつけることをおすすめします。

【外見の自分磨き③ 】センスが合うスタイリストを見つける

外見の自分磨きの三つ目は「洋服のセンスが合うスタイリストを見つける」ということです。

あなたがいつも同じような服ばかり買ってしまう傾向があるなら、特におすすめです。

服を買うショップを決めている時は、思い切って販売員さんに選んでもらってください。

自分が選ばないような服でもいざ試着してみると「意外にイメージにピッタリ」ということもあるのです。

こんな嬉しい誤算なら大歓迎だし、テンションも上がることでしょう。

また普段は入らないようなショップにも立ち寄ってみます。

今まで購入していた価格帯よりも、ワンランク上の商品を取り扱うショップがおすすめです。

販売員さんのレベルが高ければ、安心して任せることができます。

安価なファストファッションが流行していますが、このような時代だからこそ価値ある服を選び愛用すれば、あなたの女性としての価値もますます上がるのです。

【外見の自分磨き④ 】ダイエットは必須！体重をコントロールできる人は復縁をも制する

外見の自分磨きに「ダイエットは必須」です。

自分の体重をコントロールできるなら、復縁をも制することができます。

理想の体重をキープできない原因が分かっていても、改善はなかなか難しいですよね。

おすすめの方法がプチ断食です。

これは「夕飯から次の食事まで14時間空ける」というもので、とても簡単でシンプルな上、取り組みやすいダイエット法です。

一時的にお腹の中を空っぽにするので、お通じの調子が良くない人にもおすすめです。

夕飯を夜7時に食べたら、次の食事は「翌日午前10時以降」ですが、この時間帯だと「ブランチ」になりそうですね。

もちろん3時のおやつもOKです。

「夜から昼近くまで食べないのは辛い」という声も聞かれますが、やっていくうちに次第に慣れてきます。

代謝アップのために、お水はマメに飲んでください。

もしお腹が空いて辛い時は、炭酸水を飲むとお腹が満たされます。

1ヶ月ほど続ければ、体重に変化が出てきます。

ポッコリお腹がぺったんこになる日も「すぐ」です。

【外見の自分磨き⑤ 】本気で自分磨きしたいならプロの手を借りて「キレイ」をゲットする

外見の自分磨きを本気で考えるなら「プロの手を借りる」という手もあります。

例えば「エステ」です。

プロのエステティシャンによる施術を受ければ、キレイをゲットできるはずです。

「エステはちょっと値段が…」と言うなら、マッサージを受けるのもいい方法です。

特におすすめなのがフットマッサージです。

ボディマッサージの中でも群を抜いて血行が良くなるのが、足へのマッサージなのです。

全身の約80%の毛細血管は、手や足、頭などのからだの末端にあります。

その中でも特に足に刺激を与えると、全身の血行がくまなく促進されます。

血行が良くなるとよく眠れるので肌の調子も良くなるし、ダイエットもプラスに働きます。

週に一度「足つぼ」とか「リフレクソロジー」などの看板を掲げているマッサージサロンに通うといいでしょう。

【外見の自分磨き⑥ 】「歯のケア」も自分磨きに重要！口腔内の定期検診はマスト

自分磨きの中でも「歯のケア」はとても重要です。

口腔内の定期検診を3ヶ月に一度は行ってください。

できれば歯周病専門医がおすすめです。

最近「あらゆる病気の原因は歯周病にある」と言われるようになりました。

つまり「口腔内の細菌が内臓に影響を及ぼす危険性がある」ということです。

病気を招かずいつも健康でいることは、人として何より大事なことです。

また白く輝く歯は、あなたの魅力をさらに倍増させてくれます。

定期検診を行いながらいつも気軽に歯の相談ができるような、かかりつけの専門医がいると安心です。

長くかかりつけを変えていない場合、セカンドオピニオンを考えてみるのもいいかもしれません。

【外見の自分磨き⑦ 】自分磨きには「健康」をキープすることも大切

外見の自分磨きには「健康」をキープすることが、実は最も大切です。

私たちは健康でいられるからこそ、キレイになれるのです。

栄養不足が原因で貧血気味だったり睡眠不足でフラフラな時、少なくともその表情から「健康」は伺えません。

健康でいるためには、そのための「知識」が必要です。

初めはどうしたらいいか、よくわからないかもしれません。

しかし最初から健康になれなくてもいいのです。

まずは夜、しっかり睡眠を取れるようにしましょう。

ところが「夜になると目が冴えちゃう」と言う人はとても多いです。

そのために移動中の電車内や昼ごはんを食べた後、猛烈に眠くなってしまうのです。

これらは「睡眠の質の低下」によるものです。

質の良い睡眠とは(これはもう誰でも知っていますが) 睡眠のゴールデンタイム「午後10時から午前2時」に眠りについていることが条件です。

10時は早いとしても、せめて日が変わるまでにはベッドに入っていたいもの。

これだけで、朝の目覚めが違います。

「あ〜よく寝た」と清々しく1日のスタートを切れるでしょう。

しかし寝つきが悪いと、白々と朝が明けるまで寝付けないこともたびたびです。

こうなると悪循環でしかありません。

このような時、どんなに眠くても頑張って「朝早く起きる」ことを続けていけばすんなり解決できます。

朝いつもより一時間早く起きれば、必然的に夜は早く寝たくなるはずです。

これができればあなたの健康は約束されたようなものです。

続いて栄養面ですが、自炊の場合、バランス良く栄養を取るコツは「一食の中でありとあらゆる食材を使うこと」です。

品目の数が多いほど、優れたバランスを発揮します。

カップラーメンを食べる時も、卵を落としたり冷凍野菜をチンして入れれば、より栄養価が高くなります。

もし面倒だったら、冷蔵庫の中の食材をありったけぶち込んで食べられる、スープや味噌汁なら簡単です。

【外見の自分磨き⑧ 】キレイな肌を目指すなら皮膚の専門家「皮膚科へGO！」

キレイな肌が理想なら、迷わず皮膚の専門家「皮膚科」へ足を運びましょう。

皮膚科の中でも美容面に特化したクリニックもありますから、選ぶ時の基準にしてみてください。

皮膚科医なら、ニキビ、肌荒れ、乾燥肌など皮膚トラブルなら何でも安心して任せることができます。

また「普段どんなケアが肌に一番いいか」というようなケア方法も教えてくれます。

特に肌トラブルがなくても、キレイな肌をキープしたいなら一度相談してみるといいでしょう。

今まで当たり前にしていたケアが「実は間違いだった」ということもよくあるのです。

もし間違ったケアをしていたと判明しても、早くそれを知って改善すれば大事には至りません。

 

男が本命にするのは内面がキレイな女。内面磨きは外見以上に気合いを入れて

【内面の自分磨き①】人に会う機会を増やす

内面の自分磨きの一つ目は「人に会う機会を増やす」です。

私たちは、自分以外の人たちとのつながりによって「自分」を確認します。

友人と会う理由は「お互いに安心できるから」「楽しいから」という理由かもしれませんが、さらにその枠を増やしていきましょう。

友人以外の人と会う機会を増やせば、もっと違う自分を確認できるはずです。

新たな出会い、久しぶりに会う人など、選択肢は様々です。

どんな人と出会うかは、あなたの行動次第です。

行動を起こせば、想像もできないようなシンクロニシティが待っているものなのです。

また点と点がつながるように一度起こした行動によってその後、別の人へとつながっていくこともあります。

人と人との縁が雄大で深淵な部分なのが、こういう点です。

人との出会いによって刺激を受けたあなたは、いつの間にか内面の変化を感じることでしょう。

【内面の自分磨き②】感動を呼び覚ますことをたくさんやる

内面の自分磨きの二つ目は「感動を呼び覚ますことをたくさんやる」ということです。

「感動」は、あなたの心の中の濁った部分をスッキリきれいに洗い流してくれる効果があります。

感動することによって泣いたり、あるいは爆笑したりと感情が爆発します。

抑えていたものが一気に吹き出ることで、心の中がきれいになるのです。

まずは感動できるような映画を観るのがおすすめです。

映画館に行くのも良いのですが、映画やドラマが観れるサブスク(定額制)のコンテンツが、大変便利です。

観たい作品がすぐに観れる上、号泣したり爆笑したりなどの感動もどっぷりと味わえます。

休日の自分磨きにぜひ取り入れてみてください。

【内面の自分磨き③】イヤな出来事があったら「鏡の法則」を検証してみる

イヤなことがあった時「鏡の法則」を検証すれば、内面の自分磨きにも役立ちます。

鏡の法則を簡単に言うと「鏡に映った自分の表情を変えるためには、自分の表情を変えるしかない」というものです。

例えば鏡に映っている自分の口元に「食事した時の食べカスが付いている」とします。

その食べカスを取ろうとした時、鏡の中に手を突っ込む人などいませんよね。

「鏡を覗いている自分が自らの手を使って食べカスを取る」以外に方法はありません。

鏡に映った自分の顔についたものを取りたくても鏡の中の世界を変えることはできないし、変えることができるのは「鏡越しにそれを見ているあなただけ」なのです。

もしイヤな出来事が起きたら、その状況から逃げたくなるものです。

しかしそのイヤな状況から逃げているだけでは何も解決しません。

「鏡を見ているあなたが変わること」

どんな状況であれ、それを変えられるのはあなただけなのです。

「一難去ってまた一難」というように、イヤな状況は遠慮なくあなたを襲ってきます。

そのたびに周囲のせいにせず「自分が変われば状況を変えることができる」と認識していれば、あなたの心の奥深くまで磨かれていくことでしょう。

【内面の自分磨き④】「熱中できる何か」を見つければ幸福度がアップする

内面の自分磨きに必要なのが「熱中できる何か」を見つけることです。

付き合っている頃から彼が好きでたまらなかったり、別れた後も元彼のことが忘れられない場合、すぐにでもやってみましょう。

復縁を成功させるためには、今までよりも元カレへの思いを軽くしつつ、あなたが幸福を感じなければいけません。

そのためには、あなたが「元彼以外に夢中になれることを見つける」ことが必須です。

昔、何かに夢中になったことがあったら、再びそれに注目してみましょう。

好きな俳優やミュージシャンがいたら、映画やライブに行ったり、SNSをフォローするのもGOODです。

それだけでも十分に元カレへの思いを軽くすることができます。

「私の存在は彼にとって重いかも」と感じていたら、ぜひ試してみてください。

その後、元カレの意識に変化が起きるようになります。

【内面の自分磨き⑤】ネガティブな思考が起きてもすぐにフラットな気分になるよう練習する

内面の自分磨きの一つに「ネガティブな思考が起きた時に即フラットな気分になるための練習」があります。

ネガティブな思考は、そのままネガティブな現実を引き寄せます。

それは脳の仕組みでも明らかになっていることです。

脳の仕組みの中に「特定の物事にフォーカスした時に、それ以外のものに全く意識がむかなくなる」という性質があります。

例えば、偶然、通勤電車で同僚に会って会話を始めた時、そばに知り合いがいてもほとんど気づくことができません。

ネガティブな捉え方をする癖がある人も、これとよく似た現象が起きます。

ネガティブな人にとってミスや失敗は避けられないことなので、いつも「失敗するのでは？」とか「絶対にうまくいかない」というような困ったシチュエーションにフォーカスします。

もしこの時に良いことが起きてもネガティブなことにフォーカスしているので、それを感じ取ることができません。

逆にポジティブな人は「何があってもどうにかなる」と楽天的に考えるため、ミスや失敗がその人の思考を占める割合は0%に近いものです。

何か問題が起きてもその問題に強くフォーカスしないため、問題を問題と捉えることができません。

これはどういうことかと言うと、ポジティブ思考の人はネガティブな思考がほとんどできないので、もしネガティブな出来事が起きてもそれに反応できないのです。

復縁へのプロセスも、ネガティブ思考の人にネガティブな現象しか引き寄せられないのは、このようなことが起きているためです。

復縁を成功させるためにも何事もポジティブに捉えることが大切で、ネガティブ癖を直してポジティブに捉える練習が必要不可欠です。

【内面の自分磨き⑥】家族とうまくいっている？内面の安定は身内から

家族とどうしてもうまくいかない、とか、ソリが合わない場合、内面の自分磨きにも支障が出ます。

まるであなたを困らせるために存在するかのような家族は、意外にどの家庭にも一人はいるものです。

こういう時、無理に「家族なんだからうまくやっていこう」と思っても大抵うまくいきません。

人間関係には相性があります。

家族にもそれが当てはまるので、いくら血のつながりがあっても「合わないものは合わない」と考えるより仕方ないのです。

あまりにもいざこざが多ければ、家を出ることも考えましょう。

それで内面の安定が図れるなら、最も良い選択肢と言えます。

現状、もし問題のある家族にあなたの大事な人生を委ねているのであれば、復縁にも困難が生じてしまいます。

今こそ、勇気ある一歩を踏み出してください。

【内面の自分磨き⑦】瞑想状態になるウォーキングで内面を磨く

内面の自分磨きでおすすめなのが「ウォーキング」です。

運動不足解消のために役立ってくれるウォーキングですが、実は「瞑想」にも優れた効果が期待できます。

「歩く瞑想法」というスキルもあるほどで、歩くことは自分磨きに最適なのです。

一人で黙々と歩くウォーキングにおすすめの時間帯は「早朝」です。

朝の澄んだ空気の外に足を一歩踏み出した時、聞こえてくる鳥のさえずりに、思わず深呼吸したくなるほど。

清々しい気分でのウォーキングは、きっとやみつきになってしまうでしょう。

瞑想状態にするためには、何かに集中するのです。

例えば交互に踏み出す足に集中しながら「右、左、右、左」というように、呟き続けるのです。

こうやって20〜30分ほどウォーキングすれば、間違いなく瞑想状態に入ることができます。

瞑想状態とは「何も思考が浮かばず」さらに「頭の中が真っ白な状態」です。

あなた独自の「集中できる方法」を見つけるのもいいでしょう。

目指せ復縁！自分磨きは継続がキモ。続けられるモチベーションの保ち方

男性に人気の女優の映画を観る

「人気の女優の映画を観る」ということも、自分を磨ける方法です。

特に男性たちに人気の女優なら、スクリーンに映る彼女たちの立ち居振る舞いはかなり参考になるはずです。

女優やタレントたちの好みは男性と女性とでは若干違いますが、大多数の男性に好まれるにはそれなりの理由がありそうです。

何が魅力なのか、どんなところが男性たちを惹きつけるのか、それを探ってみましょう。

「どんなに頑張ってもそういう女性になれるわけない！」と諦めないで。

「素敵」と思えるような彼女たちの姿をほんの少し真似するだけで、以前のあなたとは完全に違う雰囲気になることができます。

実は女優たちがあれほど素敵なのは、研究し尽くした「作られた魅力」だからです。

ですから「素」の彼女たちは、あなたと同じようにごく普通の女性なのです。

スクリーン上の彼女たちをどんどんマネてみましょう。

これだけで、あなたの魅力アップにつながります。

インフルエンサーのインスタをフォローする

インスタ上で活躍するインフルエンサーたちをフォローするのも、自分磨きに効果があります。

フォローすれば、数々のヒット商品を生み出す今一番ホットなインフルエンサーたちの日常がチェックできます。

タレントではなくてもメディア慣れしている彼女たちの生活は、もはやタレント以上にパワフルです。

女優さんたちと同じようにある程度作られたキャラなのですが、インフルエンサーとして上り詰めるには相当な努力が必要です。

そのようなインフルエンサーになりたいと思わなくても、彼女たちから学べることはたくさんあります。

ちょっと派手っぽく見える生活の様子もかなり刺激になるし、どんな美容法を駆使して美しくなったのかがとても気になるところです。

毎日チェックするうちにあなた自身、彼女たちの生活に触発されたりテンションアップすることでしょう。

「こうなりたい」と思う人の写真を壁に貼る

あなたが「こうなりたい」と思う人の写真を壁に貼りましょう。

これはあのアーノルド・シュワルツェネッガーが実践していた方法です。

彼は俳優になる前に、一流のボディビルダーになるべく、理想とする体型を維持しているボディビルダーの写真を壁に貼っていました。

その写真を見るたびに「絶対に勝つ」という強い信念が湧いたそう。

見事に勝利を手にしたシュワルツェネッガーは、その後も俳優として推しも推されぬ地位へと昇り詰めたのち、2011年までカリフォルニア州知事を務めるなど、大成功を収めています。

あなたもこの方法なら、すぐにでもやってみることができます。

もし適当な写真が見つからない時は「ネットのフリー素材から気に入った女性の画像をプリントアウトする」という方法があります。

また復縁を強く望むなら、カップルの画像をプリントするのもアリです。

毎日ラブラブで仲睦まじいカップルの写真を眺め続けるうちに、復縁への運気もグングン上昇します。

寝る前と朝目覚めた時のイメージングでキレイをゲット

寝る前と、朝目覚めた時、ベッドに横になったままイメージングをしてみましょう。

イメージングはいつやっても良いのですが、精神的に落ち着ける夜寝る前と早朝の時間帯がおすすめです。

夜、ベッドに横になったら目を閉じます。

そこに立たずむ「あなた」をイメージします。

どんな風に見えるでしょうか？

もしコンプレックスに感じているパーツがあったら、それをイメージの中で消します。

次々に消していき、最後には理想的なボディを持ったあなたが目の前に立っているのをイメージします。

目の間にいる理想的なあなたが「本当のあなた」です。

微笑みながら本当のあなたに「ありがとう」と感謝を伝えます。

朝、目が覚めた時も同じようにイメージングしてください。

毎日繰り返すうちに、びっくりするくらい自分が変わっていくのを感じます。

前述したように「朝」と「夜」は、潜在意識と健在意識が混在する時間帯です。

ですからあなたがイメージしたことが、潜在意識に伝わりやすいのです。

潜在意識は「いい」「悪い」の判断ができません。

あなたのイメージをそのまま「はいそうですか」と受け取り、あとは現実化へと進むだけなのです。

そのため、かなりリアルにイメージングすることが大切です。

大自然にはナチュラルな自分磨きができる要素がいっぱい

大自然の中には、ナチュラルな自分磨きができる要素がいっぱいです。

山や湖、海岸、森林などの大自然に、できるだけ定期的に足を踏み入れましょう。

人工物に囲まれて生活していると、いつの間にか大自然のパワーは枯渇してしまいます。

目にすることができないのが大自然のエネルギーやパワーですが「感じる」ことはできます。

そこに一歩足を踏み入れ一度でもパワーを受ければ「何かが違う」と感じるものです。

それは「日常では感じることができない気分の良さ」です。

この感覚は、あなたの内面にも変化をもたらすものです。

具体的には、きちんと装備をした上での登山がおすすめです。

山の強力なパワーによって登山後、まるで全身の血液が入れ替わったかのように感じます。

「海や湖で足だけ水に浸かる」という方法も手軽ではありますが、大自然のパワーを余す所なくもらえる方法です。

大自然のパワーはあなたにとって「ギフト」です。

ぜひ次の休日には大自然の中に出かけ、素晴らしいギフトをもらってきてください。

あなたの内面が輝き出すので、さらに美しくなれることでしょう。

 

占い師 堀之内姫乃のワンポイントアドバイス「まずはすぐにできる自分磨きをいくつか同時に始めるのがコツ」